Conexion y Equilibrio
Octubre 2024, Volumen 26
Que Comiencen los Juegos?
Autora: Lindsey Bernhardt
Según el Pew Research Center, a pesar de no considerarse ‘jugadores’, casi la mitad de los adolescentes hoy en día juega videojuegos. El artículo continúa diciendo que casi el 97% de los adolescentes que juegan son chicos, mi propio hijo incluido. Aunque la disparidad de género no me sorprende, lo que la investigación señala es que el 60% de los adolescentes en EE. UU. juega diariamente. Esto significa que más de la mitad de los adolescentes en EE. UU. juegan todos los días.
Muchos de los padres con los que trabajamos se sienten inundados por la cantidad de ‘juegos’ en los que sus hijos están involucrados regularmente. Aún más alarmante son los juegos que eligen jugar. Entre los que están de alta nivel incluyen Grand Theft Auto, Minecraft, Fortnite, Apex Legend, Destiny Two y Call of Duty. Dependiendo de a quién le preguntes, la mayoría de estos juegos populares son más violentos. Voy a evitar entrar en el debate de qué juegos son apropiados para quién (puedo dejar eso para otro artículo), ya que el propósito de esto es hablar sobre los videojuegos en general y la cantidad de juego que está ocurriendo.
Recuerda, el cerebro adolescente no está completamente desarrollado. Las áreas que están en modo de hiperfoco incluyen la socialización, la dificultad con el control de impulsos y dar más peso a lo que les resulta emocionante; los videojuegos apoyan todas estas áreas. Por lo tanto, quitarles los videojuegos puede estorbar el crecimiento y desarrollo de estas partes del cerebro. Así que, en lugar de eso, cría a través de ello. Como padres, es nuestra responsabilidad ayudar a nuestros adolescentes a manejar no solo su tiempo de pantalla en general, sino específicamente su tiempo de juego. Esto se puede ver de diferentes maneras. Para un padre, sugerimos simplemente darles un tiempo determinado para jugar y hasta qué hora pueden hacerlo. Para otros adolescentes, una forma más apropiada de manejar su cantidad de juego era apagar el wifi por la noche.
Jugar no es necesariamente algo malo. La parte importante de esto es ser conscientes de qué juegos están jugando, cuánto tiempo juegan y que están participando en el lado social del mundo de los videojuegos de una manera segura.
Gottfried, J. & Sidoti, O. “Teens and Video Games Today.” Pew Research Center, 9 May 2024,
https://www.pewresearch.org/internet/2024/05/09/teens-and-video-games-today
Son las Pequenas Cosas
Autora: Rachael Sine
Como madre de dos niños enérgicos, a menudo me siento abrumada, no solo por la responsabilidad de alimentar su crecimiento y desarrollo, sino también por los consejos contradictorios que constantemente se dirigen a los padres. Por ejemplo, un minuto nos dicen que compartir la cama con nuestros hijos es peligroso, pero también se dice que apoya el bienestar emocional. Nos animan a involucrar a los niños en deportes y actividades extracurriculares, pero nos advierten sobre la sobreprogramación. Además de toda esta sobrecarga de información, las tareas diarias de ser padre son agotadoras. A veces parece interminable; justo cuando finalmente logra dormir, se despierta de nuevo en unas pocas horas para comenzar el ciclo otra vez.
En InMind Services, nuestro objetivo no es abrumarle con más consejos de crianza o reglas. En cambio, nos enfocamos en empoderarle y proveerle herramientas que le ayuden a sentirse segura en su viaje de crianza.
Si hay algo esencial que se puede extraer de un enfoque centrado en el cerebro para la crianza, es esto: sea presente. Y eso no solo significa estar físicamente cerca, ya que es imposible estar con nuestros hijos 24/7. Ser presente significa mostrarse emocional y mentalmente presente. Es más simple de lo que parece. Puede ser tan fácil como conocer el horario escolar de su hijo, estar al tanto de sus amigos o entender sus preferencias y aversiones. Se trata de hacer preguntas reflexivas sobre su día y participar en pequeñas acciones significativas de manera constante. Son estas pequeñas cosas las que fomentan la regulación emocional, construyen confianza y fortalecen la resiliencia en su hijo con el tiempo.
¿Necesitas ideas para algunas “pequeñas cosas” nuevas que implementar con sus hijos? Aquí hay algunas para probar:
- Envía una nota o dibujo en su lonchera escolar.
- Mándales un mensaje de texto diciéndoles que estás pensando en ellos.
- Venmo o deslízales $5 para un antojo después de la escuela.
- En lugar de “¿Cómo estuvo tu día?”, pregunta “¿Pasó algo divertido hoy?”
- Pídeles que salgan a caminar antes de dormir.
- Envíales un meme gracioso en redes sociales.
- Tómese 10 minutos y pídeles que le muestren cómo jugar su videojuego favorito.
- De una afirmación verbal como “Estoy tan orgullosa de lo valiente que eres” o “Significas mucho para mí.”
Mantenga las cosas simples. Mantenga la consistencia. En medio de la sobrecarga de información sobre crianza, recuerda que estar presente es suficiente.
¿Quieres apoyo individualizado en crianza enfocado en el cerebro? Contáctanos sobre nuestros servicios de coaching familiar enviando un correo a [email protected].
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